Mein Frühstückssmoothie mit Haferflocken hat alles, was Du brauchst, um lecker und gesund in den Tag starten. Er hält lange satt, versorgt Dich mit wichtigen Nährstoffen und schmeckt zudem noch richtig lecker. Ich verrate Dir, wie Du in wenigen Minuten diesen tollen Smoothies aus Haferflocken, Beeren, Banane & Milch zaubern kannst.

Vorteile eines Frühstückssmoothies

ein toller Vitaminlieferant für einen frischen Start in den Tag
schnelles und einfaches Frühstück, mit dem Du Zeit sparen kannst
Platz für viele gesunde Lebensmittel ganz nach Deinem Geschmack (Obst, Beeren, Gemüse und sogar Superfoods wie Chia oder Leinsamen)
Smoothies sind eine vollwertige Mahlzeit und super geeignet für unterwegs in Schule, Kita oder Büro
auch bei Kindern sehr beliebt

Frühstückssmoothie mit Haferflocken Start

Meine Tipps für einen Frühstückssmoothie mit Haferflocken

In den Sommermonaten verwende ich gerne frische Beeren. Ich bereite mir das Obst dann meistens schon am Vortag zu, indem ich es wasche, klein schneide und gegebenenfalls portioniere. Das erspart mir am Morgen wahnsinnig viel Zeit und ich kann direkt alle Zutaten in den Mixer geben.

Für die Winterzeit ist die TK-Ware eine richtig tolle Alternative. Vielleicht hast Du sogar die Möglichkeit, im Sommer eigene Beeren zu ernten und diese einzufrieren. Durch die Verwendung von gefrorenem Obst wird der Smoothie schön kühl und verwässert nicht durch die Zugabe von zusätzlichen Eiswürfeln. Dunkle Beeren entfalten im Körper eine antioxidative Wirkung, wodurch das Immunsystem gestärkt wird.

Mein Tipp gegen Lebensmittelverschwendung: Überreife Bananen lassen sich prima schälen und portionsweise einfrieren, um sie dann nach Bedarf mit in Smoothies zu geben. Reife Bananen machen den Smoothie außerdem schön süß, weshalb man problemlos auf Honig oder andere Süßungsmittel verzichten kann. Ein schöner Nebeneffekt ist, dass sie dem Drink eine besonders cremige Konsistenz geben.

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Smoothies mit Grünkohl Start — Grünkohl Smoothie

Frühstückssmoothie mit Haferflocken aus nur 4 Zutaten

gefrorene Beeren
Banane
Haferflocken
Milch oder Pflanzendrink
optional: 1 Prise gemahlene Tonkabohne und/oder Zimt

Frühstückssmoothie mit Haferflocken – super schnell gemacht

Alle Zutaten in den Mixer geben und für ca. 1 Minute auf hoher Stufe cremig mixen. Anschließend in ein Glas umfüllen und direkt genießen!

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